5 tips om positiever in het leven te staan

Op sommige dagen is het enorm lastig om de mooie dingen van het leven te zien. Je toets ging slecht, het regent precies als je naar buiten gaat en je hebt buikkramp vanwege het maandelijkse gebeuren. Is het mogelijk om op zo’n dag optimistisch te blijven? Jazeker. Deze tips helpen mij altijd om me te richten op goede dingen en positiever in het leven te staan.

Disclaimer: optimistisch zijn is iets anders dan blij zijn. Ook al ben je verdrietig of zit je in een rotsituatie, dan nog kun je kiezen om optimistisch te denken.

  1. Dankbaarheidsboekje

Het idee is simpel: je schrijft elke dag drie dingen op waar je dankbaar voor was die dag. Dat hoeven echt geen spectaculaire dingen te zijn. Het gaat juist om die kleine genietmomentjes. Denk aan beseffen dat het bijna weekend is of een complimentje krijgen. Zelf doe ik dit vaak in de avond om terug te blikken op de dag. Op vervelende dagen denk ik eerst altijd dat het me niet gaat lukken drie leuke dingen op te schrijven. Maar als ik even wat dieper in mijn geheugen graaf, lukt het toch altijd!

  1. Zo min mogelijk klagen

Oef, dit is een lastige. Het is zo verleidelijk om te zeuren over de grote hoeveelheid huiswerk of over hoeveel je moet doen van je ouders. Door te klagen benoem je dingen die jou niet aanstaan. Maar heeft het zin om dit te doen, als je toch geen invloed hebt op de situatie? Probeer niet te mopperen en spreek in plaats daarvan uit wat je wél aanstaat. Deze blog van Yafit gaat nog wat dieper in op dit onderwerp.

  1. 10 minuten per dag

Ga de challenge aan en denk tien minuten per dag aan positieve dingen. Denk bijvoorbeeld aan dingen waar je naar uitkijkt en mooie herinneringen of probeer zoveel mogelijk dankbaarheidspunten te verzinnen. Dit kun je ook doen in gebed. O ja, het is geen probleem als je denkt niet genoeg ruimte in je agenda te hebben. Deze tip kun je namelijk prima uitvoeren tijdens je dagelijkse wandeling of fietstocht!

  1. Worshipmuziek

Ik hou van deze tip! Soms kun je ’s ochtends tegen de dag opzien. Maar in plaats van je te focussen op alle obstakels die gaan komen, kun je je ook focussen op God. Luister daarom voordat je aan je dag gaat beginnen eens aanbiddingsmuziek. Dans of zing mee. God zal bij je zijn die dag en dat is reden genoeg voor een feestje!

  1. Relativeren

Probeer dingen eens vanaf een afstandje te bekijken. Problemen die heel groot lijken, zijn soms best klein. Stel, je fiets is gestolen. Dat is flink balen. Je kunt er je hele dag door laten verpesten. Toch is het echt niet het einde van de wereld. Voor sommige families in Afrika is het hun grootste droom een fiets te bezitten. Ongeveer twee eeuwen geleden was de fiets nog niet eens uitgevonden. Oké, dit is misschien een beetje een extreme vergelijking. Maar toch, wat voor ons vanzelfsprekend is om te hebben, is dat eigenlijk helemaal niet. Die gedachte maakt het misschien iets makkelijker om met tegenslagen om te gaan.

Hopelijk helpen deze ideeën je om positiever in het leven te staan! Heb jij nog fijne tips?

Photo by Brooke Cagle on Unsplash