HELP! Ook geen tijd?

Ben jij net als ik iemand die het moeilijk vind om ‘vrije tijd’ of ‘tijd voor jezelf’ in te plannen? Lees hier mijn ervaring en tips om tijd in te plannen voor jezelf.

Ik hou van plannen en het liefst plan ik alles zo dat het perfect aansluit op elkaar. Maar er komt altijd een moment dat ik instort en het mij te veel wordt en dat ik negatief ga nadenken omdat: ‘ik altijd van alles doe, maar geen tijd heb voor mezelf’ terwijl ik eigenlijk wel weet dat ik zelf mijn tijd zo vol plan. Natuurlijk zijn er dingen zoals school, kerk, sport, baantjes en vrienden die tijd van jou vragen. Het is ook belangrijk daar tijd in te investeren, maar tijd voor jezelf vrij maken is net zo belangrijk. Wanneer je altijd druk bent en nooit een moment van rust pakt heeft je hoofd nooit rust.

Vluchten

Altijd druk (willen) zijn kan natuurlijk ook meerdere redenen hebben. Als thuis voor jou geen fijne plek is, kan het zijn dat je de neiging hebt dingen zo te plannen dat je niet veel thuis hoeft te zijn. Als je niet lekker in je vel zit kan het zo zijn dat je je liever bezig houd met school werk de hele dag, vriendinnen of sporten. Of omdat je jezelf eigenlijk niet een heel leuk vindt en het daarom lastig vindt tijd met jezelf door te brengen. Voor mij persoonlijk was thuis geen leuke plek en vond ik tijd doorbrengen met mezelf niet fijn vanwege negatieve gedachtes. Ik was mij lang niet altijd bewust dat ik zo veel plande om maar weg van huis te zijn en druk te zijn. Ondanks het nu beter gaat thuis en ik mijn gedachtes onder controle heb, ben ik gewend geraakt aan het drukke leventje, terwijl ik juist nu meer behoefte heb om af en toe niets te doen omdat ik merk dat even relaxen mij weer nieuwe energie geeft.

Relaxen? Kan ik dat wel?

Niets doen zag ik niet als een activiteit, dan voelt het of ik nutteloos bezig ben. Mijn vader en mijn vriend zijn allebei Afrikaans en voor hun is ‘niets doen’ gewoon een activiteit. Relaxen noemen ze het ook wel, en ze doen het verdacht vaak. Als ze mijn agenda zien krijgen ze plaatsvervangende stress “ga je dat echt allemaal doen?”

Ik ben zelf ook gaan proberen om ‘niets’ te doen, of te wel relaxen. Maar al snel kwam ik erachter dat niets doen best wel lastig is, voor ik het weet doe ik weer van alles.

Uitdaging, een week niets plannen:

Het was een uitdaging voor mij om een week niks te plannen, maar wel heel erg fijn. Ik ging mij natuurlijk snel vervelen, en omdat ik niet een week lang achter het scherm van mijn telefoon wilde verdwijnen, ben ik gaan kijken naar dingen die ik leuk vind om te doen. Ik hou van creatief bezig zijn, maar lange tijd heb ik daar nooit tijd voor vrij gemaakt. Deze week heeft mij geholpen mij bewust te maken van dingen die ik echt leuk vind om te doen (handig voor mijn studie keuze). Ook om een regelmaat in mijn routine aan te brengen, hoeveel slaap heb ik eigenlijk nodig? Wat vind ik belangrijk qua verzorging van mijzelf? Dingen waar ik eerder niet bewust over nadacht.

Paar tips en tricks die mij hebben geholpen bij het vrij maken van tijd voor mijzelf:

  • Een plakkertje in je agenda. Op zijn minst 1 dag waarin je niks plant voor jezelf (natuurlijk wel gewoon school en of werk). Dit plakkertje plak je op een dag die voor jou uitkomt, en stel je wil die dag toch iets gaan plannen? Zorg dan dat je het plakkertje naar een andere dag in die week verschuift, zodat je altijd een moment hebt voor jezelf.
  • Zelf verwen moment; een moment waarin je jezelf verwent met een uitgebreide douch/bad beurt, met bijvoorbeeld kaarsjes, gezichtsmaskertje of voetenbadje. Het is heerlijk en ook nog enigszins nuttig!
  • Ben je creatief? Maak eens inde zoveel tijd een dagje vrij om jou creatieve kant ook te gebruiken. Heerlijk om af en toe even niets anders te doen dan gewoon met potloden of verf aan het werk te gaan.
  • De natuur; de natuur heeft God zo mooi gemaakt. Soms is het lastig door alle bebouwingen heen nog wat echte/wilde natuur tegen te komen. Maar wat is het heerlijk om even te wandelen in Gods prachtige natuur!

( ! Als je niet lekker in je vel zit kan het niet prettig zijn om alleen te wandelen, kijk dan of je misschien met je ouder, vriendin, broer/zus kan wandelen. Of misschien heb je wel een hond? ! )

  • Lekker rennen! Half uurtje hardlopen, het is fijn, bevrijdend en goed voor je brein.
  • Lekker op de bank/hangmat/bed liggen. Lezen, schrijven of gewoon niets doen. Het voelt alsof je niet nuttig bezig bent, maar soms lukt het ook even niet om nuttig bezig te zijn. Accepteer dat dan ook, je mag ook af en toe een dagje niets doen, daar is niets mis mee.

Ik hoop dat je er iets aan hebt! Ik ben ook benieuwd of er mensen zijn die op een andere manier een rust/relax moment voor zichzelf inplannen?

Ben jij al lid van onze club? Als clublid krijg je 6 keer per jaar de Belle op de mat, dit mooie welkomstpakket, toegang tot het forum en exclusieve korting op onze evenementen. Dat wil jij toch ook?

Als lid van onze club heb je deze 4 voordeeltjes zo maar te pakken:

♥ Je krijgt 6 keer per jaar ons tijdschrift Belle op de mat vol artikelen over geloof, zelfbeeld, school, vriendschap en nog veel meer.
♥ Je krijgt toegang tot ons online forum waar je met andere Bellemeiden kunt kletsen
♥ Je krijgt korting op onze evenementen zoals de Belledag
♥ Het belangrijkste: je hoort bij een supergezellige club meiden die net als jij geloven en Belle zijn!