Ik heb heimwee! Help!
Je hoeft maar willekeurig welke weblog te bezoeken of een tijdschift uit het rek halen en grote kans dat het gaat over de zomer. In allerlei superlatieven wordt beschreven hoe leuk de zomer is en de ene verre reis na de andere wordt aangeprezen. Maar misschien vind jij vakantie helemaal niet zo leuk. Misschien raak jij wel een beetje uit je doen van de warmte en een ander ritme. En misschien vind jij reizen helemaal niks, omdat jij je in een vreemde omgeving helemaal niet zo prettig vindt. Goed nieuws: je bent niet de enige en er zijn manieren die je kunnen helpen hiermee om te gaan!
Home sweet home
Ik heb weleens gelezen dat als het om reizen gaat, je mensen wel een beetje kunt vergelijken met honden en katten. Een hond kun je overal mee naar toe nemen, zo lang zijn baasjes maar bij hem zijn. Maar een kat doe je er absoluut geen plezier mee om hem uit zijn vertrouwde omgeving te halen. Die hecht zich aan zijn huis en raakt in de stress van verandering.
Bij mensen is het zo dat de ene persoon heel erg van uitdagingen houdt en energie krijgt van nieuwe ervaringen. Die houdt wel van een leuk reisje en veel mensen om zich heen. Maar als je wat meer introvert bent aangelegd of gevoelig bent voor prikkels en veranderingen, dan kan het heel goed zijn dat jij uit je vertrouwde omgeving je niet op je gemak voelt. Misschien krijg je zelfs last van heimwee.
Heimwee is niet kinderachtig
Heimwee is een sterk verlangen naar huis of een oude, vertrouwde situatie. Je kunt er last van krijgen als je op vakantie bent, maar ook na een verhuizing. En heimwee is echt niet kinderachtig. Heel veel mensen hebben in hun leven wel eens een keer last van heimwee en sommigen net iets sneller en vaker. Zowel volwassenen als kinderen kunnen er last van krijgen. Wie heimwee heeft, denkt vaak aan thuis. Daar lijkt alles leuker en beter. Als je heimwee hebt, kun je je echt ziek voelen; slecht slapen, buikpijn, lusteloos of juist heel gespannen. Heimwee is zeker geen pretje. Ik heb er zelf ook ervaring mee.
7 tips tegen heimwee
1. Ga uitgerust op reis
Huh? Je gaat toch op vakantie om uit te rusten? Misschien wel, maar op reis zijn kost ook veel energie. Zeker voor types die gevoelig zijn voor verandering. Bereid je daarom voor op je reis en zorg dat je op tijd alles ingepakt hebt en dat je de dagen ervoor rustig aan doet, zodat je niet op van de stress en doodmoe aan de vakantie begint. Dan ben je minder vatbaar voor de stress van een nieuwe omgeving.
2. Het komt zoals het komt
Als je net als ik veel fantasie hebt, kun je soms verdwalen in je eigen gedachten. Dan maak je je van tevoren al helemaal druk over wat er allemaal mis kan gaan of je gaat juist hele hoge verwachtingen kweken van je super droomvakantie. Maar wat als je het nou gewoon laat komen zoals het komt? Ik kreeg deze tip onlangs van iemand en het helpt mij enorm om meer in het hier en nu te zijn en de dingen te laten gebeuren.
3. Heimwee mag er zijn
Krijg je heimwee? Balen, maar accepteer het! Het is er gewoon en er tegen vechten heeft niet zoveel zin. Ik schaamde mij vroeger voor mijn heimwee en dan ging ik veel te veel mijn best doen en het overschreeuwen. Kwam het 10x zo hard terug. Nu laat ik het gebeuren en benoem ik het ook. Ik heb vaak een reisboekje bij mij waar ik mijn gedachten en gevoelens kan noteren.
4. Neem vertrouwde dingen mee
Een knuffel, een foto van je kat, natuurlijk de hond, een leuk boek of tijdschift, puzzelboekjes, een haakwerkje. Neem dingen mee die je graag om je heen hebt of die je thuis ook graag doet. En maak in je nieuwe omgeving een vertrouwd plekje waar jij je even terug kunt trekken als je dat nodig hebt.
5. Hou ritme
Als jij een gewoontedier bent, hou dan sommige van die gewoontes vast in je vakantie. Of zorg voor nieuwe ritueeltjes. Misschien helpt het jou als jij elke ochtend als taakje hebt om de broodjes bij de campingwinkel te halen of dat jij zorgt voor het avondeten. Blijf op regelmatige tijden eten en drinken en probeer genoeg te slapen.
6. Doe dingen!
Wie heimwee heeft, kan zich lusteloos gaan voelen. Alles in je wil naar huis en nergens lijkt het beter te zijn. Maar is dat zo? Wat voor mooie dingen zijn er te zien en te doen op de plek waar je bent? Onderneem dingen en ga niet alleen maar stil in een hoekje voor je uit zitten staren, want daar los je niks mee op. Als je dingen onderneemt, leidt het je af van je heimwee.
7. Hou vol!
Heimwee zakt vaak na een paar dagen. Hou dus vol! Blijf dingen doen en je rust pakken en wie weet zeg je op het einde van de vakantie wel: Jammer dat we alweer naar huis gaan!
Natuurlijk hoop ik dat je iets aan deze tips hebt! Maar bovenal dat je een leuke vakantie hebt. Want ook al had en heb ik soms last van heimwee, ik ben achteraf toch blij dat ik niet maar altijd thuis ben gebleven. Want ik heb mooie herinneringen aan vakanties, logeerpartijtjes en reisjes naar het buitenland en dat gun ik jou ook.
Heb jij wel eens last van heimwee?
Deze blog werd geschreven door Frouckje
Pssst, wil jij elke maand extra blogs en winacties ontvangen én ons toffe tijdschrift Belle?
Word dan lid van de club!
