Levenslesje #18 – Hou je doel in het oog
Een wonderkind op schaatsen word je niet zomaar. Net zomin als een goede juf, advocaat, journalist, verpleegkundige of communicatiemanager. Je moet er wat voor over hebben. En dat is niet altijd even makkelijk.
Ik zag dit bericht over de vijftienjarige Joelia Lipnitskaja die de ene na de andere kunstwedstrijd wint. En toen ik hoorde hoeveel stress veel van jullie momenteel hebben, dacht ik: waar heb je dan wat aan? Natuurlijk heb je dan veel aan een blogje met antistresstips of je huiswerk goed doen en niet teveel toegeven aan je perfectionisme. Gelukkig besteden we daar op HvB regelmatig aandacht aan. Als je tijd hebt, lees deze blogjes dan even!
Maar het is ook belangrijk om een doel te hebben.
Waarom leer je zo hard? Wat wil je bereiken met de cijfers die je haalt? Wat wil je worden? Kijk maar eens naar Joelia. Om kunstschaatster te worden moet ze veel doen en laten. Een uitgebalanceerd eetpatroon, elke dag uren trainen, doordeweeks zeker niet afspreken met vriendinnen, blaren op haar tenen en daarnaast nog het onderhoud van haar schaatsen. Om iets te bereiken zul je moeten knokken. En weet je wat daarbij handig is? Focus. Op WAT je wilt maar vooral ook: WAAROM je iets wilt. Het is logisch als je nog niet precies weet wat je wilt worden, daar ben je jong voor. Maar het kan ook een uitgangspunt zijn om belangrijk te vinden om je best te doen, omdat je er bewust van bent dat het een voorrecht is naar school te kunnen of omdat je talenten ziet bij jezelf die je graag wilt inzetten in Gods koninkrijk. Dit heet je drive. Wat doe jij om die drive te ontdekken? Wat DRIJFT jou?
En vervolgens is het de kunst om balans te gaan vinden: tussen het najagen van je drive en dromen en voldoende rust nemen. Geloof me, ik faal er nog elke week in. Maar ik heb een paar gouden regels (die ik nogal eens overschrijd, dat is dus precies waarom die balans niet lukt :))
Mijn regels:
– Na 22.00 (je kunt elke willekeurige tijd nemen) laptop uit en een halfuur stille tijd houden om tot rust te komen.
– Minstens twee keer per week bewegen (voor mij is dat hardlopen).
– Minimaal 1 dag niets doen. Dat is voor mij de zondag. Niet al je vrije tijd ook nog eens volproppen met afspraken, gezelligheid en ‘doen’.
– Af en toe je vervelen stimuleert de creativiteit – bij mij komen ideeën vaak onder de douche of in het uurtje dat ik wakker lig voordat de wekker gaat. En bij jou?
– Beloon jezelf! Als ik op een zaterdag werk, wat niet zeldzaam is, mag ik altijd tijdens de lunch een (paar) aflevering(en) van New Girl kijken.
– Genoeg is genoeg. Last van een knagend schuldgevoel als je een lager cijfer hebt dan je wilde of als je een avondje vrij neemt? De boog kan niet altijd gespannen zijn: ontspanning is nodig. Plan daarom leuke dingen!
Hoe hou jij je doel in het oog?
