Bad life? – Part 2
Vorige week schreef ik erover dat je soms zo slecht in je vel kan zitten. Dan heb je zo’n slechte dag, en dan lijkt het net over je hele leven stom is. Ulgh. Je leven suckt! Maarrr… laat een slechte dag je niet denken dat je leven ook gelijk stom is, want dat is het niet!
Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life! Dat was het motto!
Ehm, ik heb een dip
Maar wat nou als je toch in zo’n dipje zit, wat doe je dan? Je mag er best een beetje in blijven hoor, beetje op de bank hangen met thee en een tijdschrift is heerlijk als je even een beetje chagrijnig bent. En het is ook een beetje zelfbescherming voor de rest van je huisgenoten, want niemand heeft er iets aan als je flink uit je slof schiet, of ongeïnteresseerd bent omdat je even teveel met je zelf bezig bent… je terug trekken op je kamer of op de bank laat aan je moeder en je broertjes zien dat jij even een rustmomentje pakt voor jezelf en dat je niet gestoord mag worden!
Blijf je in die negatieve spiraal hangen? Ga iets doen waarbij je je verstand op nul moet zetten: een eind hardlopen, of een stuk fietsen. Ga poep scheppen op de manege, de afwas doen, je kamer tot in de kleinste hoekjes schoonmaken. Als ik niet lekker in mijn vel zit, en ik ga een stuk rennen, nou dan ren ik iedereen eruit en aan het einde van de rit voel ik me voldaan moe en is mijn hoofd weer helder! Niets is zo lekker om de frustratie over je lijf, je onzekerheid of je boosheid als brandstof te gebruiken voor je rondje rennen!
Misschien wordt je ‘s morgens wakker met een sad gevoel in je maag… blegh… dit wordt weer zo’n dag. Je voelt het al aan komen: je haar pluist, je kont lijkt te dik, er groeit een puist op je kin… allemaal voortekenen voor een slechte dag. En het regent ook nog. Maar probeer je gedachten eens om te draaien: in plaats van dat je allemaal al negatieve dingen denkt op de vroege morgen, bedenk eens positieve dingen. Waarom wordt dit een goede dag? Je hebt het eerste uur vrij, dus kon je lekker uitslapen. Je favoriete jurkje is schoon en die kan je aan. Je kan lekker rustig ontbijten en er is verse sinaasappelsap. Er is genoeg warm water om je haar te kunnen wassen. Je vriendin appt je een lekkere roddel waar je om moet lachen. En hup: je humeur stijgt al met stappen!
Schrijf eens op de spiegel, met lippenstift of met zo’n krijtstift wat je waardevol en leuk maakt! Bijvoorbeeld: ‘Ik heb mooie ogen’ of ‘Mijn haar glanst altijd’ of ‘Mijn schoenen zijn stoer’ of ‘Mijn zusje vindt me lief en mijn ouders houden van me’ of ‘God heeft me gemaakt, en ik ben perfect voor Hem!’ Je kan zelf waarschijnlijk nog wel veel andere dingen bedenken voor op je spiegel, en lees ze dan aan jezelf voor als je in de spiegel kijkt. Even iedere ochtend jezelf vertellen dat je een leuke chick bent!
Ik ben benieuwd!
XO Martan
