Lach jezelf gezonder | Redenen om vaker te lachen

Nee, ik heb het niet over de meeste ‘haha’ appjes via WhatsApp, de geforceerde selfie-smile’s of de verplichte Willem-Alexander lachjes. Ik heb het over de lach waar je krom van gaat liggen, waarvan je tranen over je wangen gaan diggelen, je bijna in je broek van plast en waar je geen controle meer over hebt. Je hebt het vast wel een keer meegemaakt en anders is het echt een aanrader, want het blijkt op vele manieren gezond te zijn!                                                                                                                                                Hieronder zie je waarom het zo gezond voor je is:

Lach jezelf sportiever 

De vreugde van de Heere is mijn kracht, Nehemia 8:11 HSV

    • Wanneer je de slappe lach krijgt span je zowel je rug-, gezicht-, buik-, middenrif- en beenspieren aan, waardoor deze gelijk een work-out krijgen.
    • Door het lachen wordt de doorbloeding beter en krijg je meer zuurstof in je bloed.

Lach jezelf mooier                                                                                                   

Mensen die op Hem vertrouwen, stralen van blijdschap, want Hij stelt hen nooit teleur, Psalmen 34:6 BB

      • Het maakt je huid stralend en soepel, omdat er ongeveer vijftien gezichtsspieren worden gebruikt tijdens het lachen. Ook is het goed voor de doorbloeding in je gezicht en krijg je een mooie blos.
      • Een lach op je gezicht laat je stralen! Geen make-up meer nodig ;-)

Lach jezelf slimmer                                                                                                

Want aan iemand die van Hem houdt, geeft Hij wijsheid, kennis en blijdschap, Prediker 2:26 BB

      • Door te lachen verlaagt de hoeveelheid lichaamsstoffen die stress opwekt in je lichaam, hierdoor kun je meer ontspannen en gaan je geheugen, alertheid en creativiteit beter werken. Dus even lachen voor moeilijke opdracht kan geen kwaad!

Lach jezelf vrolijker                   

Jong en oud zullen dansen. Ik zal hun verdriet in blijdschap veranderen, Jeremia 31:13 BB

      • Je hersenen maken tijdens het lachen prethormonen. Dit werkt pijnstillend en zorgt voor een geluksgevoel.

Lach jezelf gezonder                                                                                               

Een gelukkig hart is een goed medicijn en een vreugdevolle geest zorgt voor genezing, Spreuken 17:22 AMP                        

      • Lachen zorgt ervoor dat je ontspant, waardoor je bloeddruk lager wordt en de kans op een beroerte of hartaanval kleiner wordt.
      • Minder stresshormonen in je lichaam zorgt ook voor een beter immuunsysteem. Minder kans op ziekte dus!
      • Lachen activeert bepaalde cellen (T-cellen) in het immuunsysteem die virussen, bacteriën en ziektes in het lichaam bestrijden.

In de Bijbel wordt het woord ‘lachen’ vaak gebruikt in de context van spotten, maar daarentegen wordt vreugde en blijdschap als geschenken van de Heer gezien en als vruchten van de Heilige Geest. God geniet ervan als je blij bent, maar ook als je verdrietig bent, wil Hij je troosten. Overal is een tijd van, zoals ook in Prediker staat:

Er is een tijd om te huilen en er is een tijd om te lachen, Prediker 3:4 BB

Photo by Jamie Brown on Unsplash